Beneficiile exercițiilor fizice asupra sănătății mintale

Beneficiile exercițiilor fizice asupra sănătății mintale

Cele mai recente cercetări științifice arată că nivelurile moderate de exerciții fizice sunt un „medicament miraculos” nu doar pentru sănătatea fizică ci și pentru sănătatea mintală. Interesant este ca studiile care monitorizează oamenii pe o perioadă mai lungă de timp arată că cei ce fac mai puțin sport, se confruntă cu niveluri mai ridicate de depresie și anxietate. Continuă să citești Beneficiile exercițiilor fizice asupra sănătății mintale

Evaluează asta:

20 de piese rock perfecte pentru antrenamente fitness și nu numai

20 de piese rock perfecte pentru antrenamente fitness și nu numai

Indiferent dacă urăști sau iubești sportul, mixul perfect de antrenamente te poate ajuta să arzi calorii în timp ce te bucuri de muzică mișto. Având în vedere acest lucru, iată 20 de piese rock energice care îți vor da boost-ul de adrenalină și îți vor pune picioarele în mișcare. Continuă să citești 20 de piese rock perfecte pentru antrenamente fitness și nu numai

Evaluează asta: