Bocanci De Drumeție Accesibili și Calitativi

Bocancii de drumeție sunt esențiali pentru confortul și performanța ta pe traseu, dar acest lucru nu mai înseamnă un model mai rigid și robust care te va îngreuna. Tendința este către materiale mai ușoare, care oferă totuși un suport mai decent, iar bocancii impermeabili sunt de departe cei mai populari.

Alegerile noastre pentru cei mai buni și accesibili bocanci de drumeție, sunt împărțite în trei categorii: bocanci ușori pentru călătorii de o zi și fastpacking, opțiuni cu greutate medie care funcționează bine pentru majoritatea călătoriilor cu rucsac și bocanci grei, pentru teren accidentat sau pentru transportul unor încărcături mari.

Pentru informații și mai complete, consultă tabelele de comparație din tabelele de pe site-urile comercianților de bocanci de drumeție.

Citește și –Câțiva lideri spirituali ce merită urmăriți, pentru o îmbunătățire a stării de bine

Bocanci de drumeție KILIMANJAROOPAL WP

Material Interior: Partea interioara este confectionata din material textil

Denumire Produs: Incaltaminte pentru barbati

Nume Produs: Opal WP

Material Exterior: Partea superioara este confectionata din piele suede, sintetic si mesh. Membrana Watertex

Talpa: Talpa exterioara din cauciuc

Bocanci de drumeție KILIMANJAROOPAL II

Material Interior: Partea interioara este confectionata din material textil.

Denumire Produs: Incaltaminte pentru barbati

Nume Produs: Opal II

Tip inchidere: Sireturi

Recomandari: A se curata cu o laveta umeda; A se depozita intr-un loc uscat si ventilat; A nu se spala la masina; A nu se usca automat.

Material Exterior: Partea superioara este confectionata din piele intoarsa.

Tehnologie 1: Wateproof

Beneficii: Confort

Varf: Rotund

Talpa: Talpa este confectionata din cauciuc.

COLUMBIANEWTON RIDGE PLUS II

Material Interior: Partea interioara este confectionata din material textil.

Denumire Produs: Incaltaminte pentru barbati

Nume Produs: Newton Ridge Plus II

Tip inchidere: Sireturi

Recomandari: A se curata cu o laveta umeda; A se depozita intr-un loc uscat si ventilat; A nu se spala la masina; A nu se usca automat.

Material Exterior: Partea superioara este confectionata din material sintetic si piele intoarsa.

Tehnologie 1: OmniTech structura impermeabila ce ofera respirabilitate in timpul purtarii.

Tehnologie 2: Talpa intermediara TechLite ce ofera confort.

Beneficii: Confort

Tehnologie 3: OmniGrip talpa non-marking ce ofera tractiune

Varf: Rotund

Talpa: Talpa este confectionata din cauciuc.

Bocanci de Drumeție Quechua MH100

STABILITAT: Forma și adâncimea crampoanelor (3 mm) asigură aderență optimă.

Amortizare: Sistem de amortizare exclusiv. Confort și rezistență bună în timp.

Lejeritate: 236 g x 2 la mărimea 36.

Aderența tălpilor este brevetată. Pentru a obține această certificare, încălțămintea este testată în laborator, pentru a-i determina coeficientul de aderență pe diferite suprafețe (teren neted, cu asperități, uscat sau umed). Pentru a valida testele, am evaluat calitățile tălpii pe trasee montane, cu ajutorul unui grup de practicanți.

Pentru drumeție, nu ezitați să luați o mărime cu un număr mai mare decât cea obișnuită.Acest lucru garantează un confort optim în timpul coborârii și evitarea lovirii degetelor de vârful încălțămintei.Recomandări: mențineți unghiile scurte și, înainte de coborâre, verificați ca benzile cu arici sau șireturile să fie bine strânse, pentru a evita alunecarea.

Bocanci Mid drumeție Quechua NH100 Gri Damă

Amortizare: Amortizare pe toată lungimea tălpii, datorită celor 6 mm de spumă EVA.

Susținere: Față din material flexibil. Șiret cu 6 orificii sau cârlige pentru susținere.

Rezistența la frecare: Inserție din material sintetic în vârf, pentru a rezista la abraziune.

Utilizare ușoară: Față mid, pentru a proteja de pietre și crenguțe.

Aderență: Talpă din TPR cu crampone de 3.5 mm, adaptate pentru trasee naturale.

Confort: Branț detașabil, care poate fi înlocuit cu unul ortopedic.

STABILITATE: Talpă și crampoane de 3.5 mm, ce facilitează evacuarea noroiului.

Lejeritate: Cântărește 318 g x 2 la mărimea 39.

Pentru confecționare se utilizează un cauciuc specific pentru a optimiza aderența tălpii. Producătorii caută în permanență să obțină un compromis optim între stabilitate (pe teren alunecos) și aderență (pe teren uscat).

Încălțăminte concepută pentru drumeție în natură. Producătorul Efectuează teste pentru a alege cel mai bun model de talpă, adaptat atât drumului forestier, cât și malului mării. Utilizarea pe asfalt grăbește uzura tălpii. A nu se folosi pentru drumeție la munte.

LITEWAVE FASTPACK II MID

Material Interior: Partea interioara este confectionata din material textil.

Denumire Produs: Incaltaminte pentru barbati

Nume Produs: Litewave Fastpack II Mid

Tip inchidere: Sireturi

Recomandari: A se curata cu o laveta umeda; A se depozita intr-un loc uscat si ventilat; A nu se spala la masina; A nu se usca automat.

Material Exterior: Partea superioara este confectionata din piele si material textil.

Inaltimea totala a pantofului: 16cm

Greutatea pantofului (cea mai mica marime): 400g

Tehnologie 1: DryVent – ce ofera impermeabilitate.

Tehnologie 2: EVA ce ofera confort.

Beneficii: Confort

Tehnologie 3: Ortholite® – brant cu functie de administrare a nivelului de umiditate si de aerisire, combate instalarea si proliferarea bacteriilor, a micozelor, a mirosurilor.

Varf: Rotund

Talpa: Talpa este confectionata din cauciuc.

COLUMBIANEWTON RIDGE PLUS II

Material Interior: Partea interioara este confectionata din material textil

Material Exterior: Partea superioara este confectionata din piele

Denumire Produs: Incaltaminte pentru barbati

Nume Produs: Newton Ridge Plus II

Tehnologii: Tehnologia OMNI-GRIP® oferă stabilitate excelentă și aderență în orice teren și orice suprafață

Talpa: Talpa intermediară din material Techlite oferă ușurință, amortizare și sprijin; Talpa exterioara din cauciuc foarte aderent care nu lasă urme

Support Us

Dacă te regăsești în contentul nostru și îți place, sprijină activitatea Contemporary-Establishment și presa liberă și independentă! Nu suntem finanțați de nimeni, așa ca site-ul și toată această intreprindere functionează din fonduri proprii.

2,00 EUR

bilete bilete evenimente bio biografie biography concert concerte concert live eveniment evenimente Evenimente și Bilete events film Filme filme noi foto heavy metal metal metal music metal news movie movies movies news movie trailers music musicians music news muzica rock Muzică news recenzie recenzie film rock rock'n roll rock music rock news stiri stiri film stiri filme stiri metal stiri muzica stiri rock stiri rock internationale stiri rock romanesc top filme

Berea IPA – Top 5 Tipuri Ce Se Găsesc Și Pe la Noi

Ce este berea IPA?

S-ar putea să crezi că toata berea IPA are gust de hamei, unul amar… și ai avea în mare parte dreptate. Această bere primește acea aromă amară din conținutul ridicat de hamei.

În secolul al XIX-lea, Anglia va livra bere trupelor britanice din India. Pentru a preveni deteriorarea ei, s-a adăugat hamei suplimentar și a crescut conținutul de alcool, astfel încât berea să reziste calatoriei lungi și călduroase, fără refrigerare.

Berea IPA de astăzi pot fi împărțite în categorii regionale, cum ar fi West Coast sau New England.

Cum am ales aceste tipuri de produse

Am contactat oameni din industrie care știu mai multe despre berea IPA. Am stat de vorbă cu bucătari, barmani și prieteni despre berea lor IPA preferată. Am analizat, de asemenea recenzii generate de utilizatori pe anumite site-uri și câteva premii caștigate, dar nu în ultimul rând…..am degustat domn’le. Doamne și cât am mai degustat….!

Mai vrei bere? Iată top 5 beri IPA care ni se par nouă bune și car pot fi cumpărate de pe la noi.

Bere IPA blonda, artizanala BrewDog Clockwork Tangerine IPA, 4.5% alc., 0.33L, Scotia

Brandul BrewDog a luat naștere în 2007 și a dat startul unei noi revoluții a berii artizanale. Încearc-o și tu și vei descoperi un nou concept al berii!

Calitatea excepțională este piatra de temelie a fabricii de bere BrewDog. Toate berile BrewDog sunt preparate folosind cel mai bun orz și hamei de la cei mai buni producători din lume.

Sunt necesare doar 4 ingrediente pentru a prepara berea, dar ceea ce face această fabrică cu ingredientele este ceea ce face ca berea BrewDog să fie atât de specială. Așadar, cel mai bun orz de malț, hamei de înaltă calitate, apă de izvor purificată din Scoția și drojdie de casă se unesc pentru a crea bere inedită.

BrewDog Clockwork Tangerine IPA este o bere blondă, artizanală, infuzată cu mandarine. 

  • Miros: arome de caramel.
  • Gust: note de citrice suculente și fructe tropicale. 
  • Finish: amărui.
  • Culoare: blondă.
  • Stil: IPA.

Citește și – Câțiva lideri spirituali ce merită urmăriți, pentru o îmbunătățire a stării de bine

Bere IPA blonda, nefiltrata Chouffe Houblon, 9% alc., 0.33L, Belgia

Couffe Houblon 0,33L este berea blondă produsă de Braseria D’Achouffe, localizată în munţii Ardeni. Braseria a fost fondată în anul 1982, iar în timp şi-a câştigat foarte mulţi consumatori.

Berea face parte din categoria IPA, respectiv are în compoziţie o cantitate mare de hamei, aproape de patru ori mai mult decât în reţetele clasice.

Couffe Houblon 0,33L oferă o uşoară atingere de citrice, prodominant fiind gustul de grapefruit, care pe parcursul degustării se pierde, lăsând locul aromei de hamei. Este o bere alcoolizată, cu un final plăcut şi sec, o băutură cu personalitate.

  • Concentratie Alcool: 9%
  • Tara de origine: Belgia
  • Culoare: Blonda
  • Tip: Nefiltrata
  • Producator: Chouffe
  • Arome: Nefructata
  • Volum: 0.33L

Bere IPA blonda Jack’s Precious, 5.9% alc., 0.33L, Belgia

Jack’s Precious IPA 0.33L este o bere belgiană produsă de brandul The Musketeers. Aceasta are un procent mic de alcool, 5.9%, ceea ce înseamnă că este ușor de consumat și potrivită oricărei ocazii.

Jack’s Precious IPA 0.33L are un gust floral, cu accente de citrice îmbinat cu gustul puternic amărui distinctiv pentru acest sortiment de bere.

  • Concentratie Alcool: 5.9%
  • Tara de origine: Belgia
  • Culoare: Blonda
  • Producator: Jack’s Precious
  • Arome: Nefructata

Berea IPA blonda, artizanală BrewDog Elvis Juice IPA, 6.5% alc., 0.33L, Scotia

Brandul BrewDog a luat naștere în 2007 și a dat startul unei noi revoluții a berii artizanale. Încearc-o și tu și vei descoperi un nou concept al berii!

Calitatea excepțională este piatra de temelie a fabricii de bere BrewDog. Toate berile BrewDog sunt preparate folosind cel mai bun orz și hamei de la cei mai buni producători din lume.

Sunt necesare doar 4 ingrediente pentru a prepara berea, dar ceea ce face această fabrică cu ingredientele este ceea ce face ca berea BrewDog să fie atât de specială. Așadar, cel mai bun orz de malț, hamei de înaltă calitate, apă de izvor purificată din Scoția și drojdie de casă se unesc pentru a crea bere inedită.

BrewDog Elvis Juice IPA este o bere blondă, artizanală. 

  • Miros: arome de citrice.
  • Gust: note de citrice, caramel, malț și hamei. 
  • Finish: amărui.
  • Culoare: blondă.
  • Stil: IPA.
  • Concentratie Alcool: 6.5%

Berea IPA blondă, artizanală BrewDog Punk IPA, 5.6% alc., 0.66L, Scotia

Brandul BrewDog a luat naștere în 2007 și a dat startul unei noi revoluții a berii artizanale. Încearc-o și tu și vei descoperi un nou concept al berii!

Calitatea excepțională este piatra de temelie a fabricii de bere BrewDog. Toate berile BrewDog sunt preparate folosind cel mai bun orz și hamei de la cei mai buni producători din lume.

Sunt necesare doar 4 ingrediente pentru a prepara berea, dar ceea ce face această fabrică cu ingredientele este ceea ce face ca berea BrewDog să fie atât de specială. Așadar, cel mai bun orz de malț, hamei de înaltă calitate, apă de izvor purificată din Scoția și drojdie de casă se unesc pentru a crea bere inedită.

Support Us

Dacă te regăsești în contentul nostru și îți place, sprijină activitatea Contemporary-Establishment și presa liberă și independentă! Nu suntem finanțați de nimeni, așa ca site-ul și toată această intreprindere functionează din fonduri proprii.

2,00 EUR

bilete bilete evenimente bio biografie biography concert concerte concert live eveniment evenimente Evenimente și Bilete events film Filme filme noi foto heavy metal metal metal music metal news movie movies movies news movie trailers music musicians music news muzica rock Muzică news recenzie recenzie film rock rock'n roll rock music rock news stiri stiri film stiri filme stiri metal stiri muzica stiri rock stiri rock internationale stiri rock romanesc top filme

Evenimente tragice și înfricoșătoare în care au fost implicate sucurile acidulate

Evenimente tragice și sucuri acidulate? WTF..

Indiferent dacă te bucuri de o băutură răcoritoare clasica, o bere sau preferi o combinație mai specială, cum ar fi 7-Up Cherry sau Code Red Mountain Dew, există ceva inconfundabil de delicios în băuturile răcoritoare carbogazoase. De fapt, piața globală a băuturilor carbogazoase, a adus în anul 2019, 408,9 miliarde de dolari, și nu s-a oprit aici. Aceste băuturi sunt încă foarte populare pentru generațiile X și Y.

Cu toate acestea, după ce o să citești relatările tragice de mai jos, ce implică băuturi carbogazoase, este posibil să nu le mai privești în acelasi mod ca până acum.

Mountain Dew

Deși Montain Dew pe care îl știm astăzi, vine cu 35 de arome diferite și este sinonim cu “gamer fuel”, a fost de fapt creat cu un scop mult diferit. Frații Barney și Alley Hartman au început să își îmbutelieze sucul de lămâie în Knoxville, Tennessee, în anul 1932. Numele său a fost inițial un argou pentru moonshine și a fost creat pentru a se bea cu whiskey.

Pentru a face moonshine, este nevoie de un proces de fermentație, care crează alcool în două forme: etanol și metanol. Etanolul este variata ce poate fi băut, iar metanolul este toxic. Corpul uman transformă metanolul în formaldehidă. Formaldehida este apoi tranformată în acid formic, care în principiu otrăvește celulele corpului. Carburantul pentru mașinile de curse, conține aproape 100% metanol. Metanolul crează aceeași senzație de ebrietate pe care o dă și etanolul.

În timp ce metanolul este extrem de otrăvitor pentru organism, este ieftin și ușor de cumpprat, ceea ce poate fi atractiv pentru băutorii minori.

Patru adolescenți la o petrecere în 2016, au creat un mix mortal numit “Dewshine,” un amestec de Mountain Dew și metanol. Aceștia au creat mixul intenționat și l-au și băut.

Autoritatile au fost chemate la casa lui Logan Stephenson, în vârstă de șaisprezece ani, pe 21 ianuarie 2016, după ce acesta a fost găsit mort în patul său. Doar câteva minute mai târziu, au fost chemați și la casa celui mai bun prieten al său, J.D. Byram, deoarece intrase în convulsii. Byram a murit câteva zile mai târziu.

Suc de struguri

Ceva despre termenul „interzis„, pare să promoveze o dorință asiduă de a explora acel lucru, asta se întîmpla, mai ales când eram copii. Fie că este vorba despre o anumită cameră din casă, o zonă din cartier sau pur și simplu răsfățul preferat al unui adult, toți am fost vinovați la un moment, dat din cauza faptului că ne-am lăsat purtați de curiozitate. Cu toate acestea pentru Alexa Linboom, în vârstă de cinci ani, furtul unei sticle de suc de struguri, a costat-o viața.

Comandă – Far Cry 6 (PC) Uplay Key EUROPE – 21,65 EUR

Pe 1 ianuarie 2012, Alexa a furat „una sau două sucuri de struguri” de la mama sa vitregă Mary Vaughn și a fost forțată, să bea mai mult de doi litri de lichid, într-un interval de două ore, „drept pedeapsă„. Cantitățile excesive de lichid pe care le-a ingerat, au făcut ca nivelul de sodiu să scadă și creierul să se inflameze. Alexa a început să țipe de durere, iar mai târziu a intrat în stare de inconstiență, dar tatăl și mama vitregă, au mai așteptat câteva ore înainte de a o duce la spital.

A fost declarată în moarte cerebrală și scoasă de la aparatele ce o mențineau în viață, doar două zile mai târziu. Moartea ei a fost declarată omucidere și a fost infăptuită prin intoxicație acută cu lichide/apă. Atât tatăl ei Randall Vaughn, cât și mama ei vitregă, au fost condamnați la închisoare pe viață fără eliberare condiționată.

7-Up

Republica Dominicană este o țară de pe insula Hispaniola din Caraibe, și a devenit o destinație turistică, foarte populară, datorită peisajelor sale frumoase, opțiunilor de recreere multiple și culturii bogate. Înconjurată de Marea Caraibelor la sud și Oceanul Atlantic in Nord, pare a fi locul perfect pentru o vacanță de familie, o evadare romantică sau o nuntă pe malul mării.

Awilda Montes plănuise o evadare romantică în Republica Dominicană, cu iubitul ei în octombrie 2018. Cu toate acestea, șederea lor la Luxury Bahia Principe Bouganville Resort, a devenit rapid, orice altceva decât romantică. Montes era doar de câteva ore în stațiune, când a decis să ia o sticlă de 7-Up din minibar. La deschiderea sticlei, ea a observat că nu a făcut „fsss„, și a luat cu grijă o înghițitură. Ea a luat o gură de înălbitor, care i-a ars toată gura și limba, începând să scuipe sânge.

În timp ce conducerea resortului, a susținut că incidentul a fost o „încurcătură accidentală” și a încercat să îndrepte lucrurile, cu scuze publice, nopți gratuite și masaje în cuplu, acele „scuze” au avut un preț. Personalul hotelului ia cerut lui Montes să semneze o asumare a răspunderii, pe care a refuzat-o. Mai dubios este faptul ca și alți trei americani, au murit în aceeași stațiune. O femeie de 41 de ani, Miranda Schaup-Werner, a murit după ce a băut o băutură dintr-un minibar, iar un cuplu proaspăt logodit din Maryland a fost găsit mort în camera lor.

Suc dietetic

Sucurile dietetice au devenit populare pentru diabetici sau pentru cei ce doresc să-și scadă aportul de zahăr, deoarece sunt îndulcite cu substanțe precum aspartam sau sucraloză, în loc de zahăr. Cu toate acestea, în timp ce FDA a aprobat aspartamul pentru consumul uman, persoanele care suferă de fenilcetonurie (o afecțiune genetică rară, în care organismul nu poate descompune fenilalanina) trebuie să evite aspartamul, deoarece este foarte toxic pentru sistemul lor. Reacțiile alergice pot provoca o serie de simptome, cum ar fi umflarea buzelor, limbii sau a gâtului, umflarea glandelor salivare sau erupții pe piele.

Elizabeth Perkins suferă de fenilcetonurie și a apetrecut trei zile în comă, după ce i s-a servit suc dietetic, la un pub local, în loc de versiunea obișnuită de băutură, pe care a cerut-o la bar. După prima înghițitură, ea a știut că ceva nu este în regulă. Brusc i s-a făcut negru în fața ochilor, iar când și-a recăpătat conștiința, era în spital și trecuseră trei zile. Pentru majoritatea oamenilor, să li se sevrească suc dietetic, în loc de cel cu zahăr, este doar un inconvenient. Cu toate acestea, pentru cineva ca Perkins, această greșeală ar putea să o coste viața.

Pepsi

Rivalitatea între frați, este ceva obișnuit în gospodăriile cu mai mult de un copil, fie că este vorba de frați de sânge, frați vitregi sau chiar copii adoptați. Insultele, tachinarea sau chiar furtul jucăriilor sunt modalități comune, pe care frații și le fac între ei, pentru a atrage atenția mamei sau a tatălui. Pentru majoritatea fraților, rivalitatea se va diminua pe măsură ce cresc în vârstă și pot deveni cei mai buni prieteni. Dar pentru unii, competiția va continua pentru tot restul vieții.

Doi frați din New Jersey, se uitau împreună la un meci din campionatul NFC, când unul dintre ei, Michael Charles, s-a supărat că San Fransico 49ers pierdea și a luat ultima cutie de Pepsi. Când fratele lui Michael, l-a rugat să nu ia sucul, Michael a început să înjure și l-a lovit pe fratele său cu o țeavă în cap.

Michael și fratele său, au continuat scandalul, înjunghiindu-se unul pe celălalt cu cuțitele.

Michael a fugit de la locul faptei, iar poliția nu a reușit să îl găsească. Nu numai că a fost o manifestare violentă și ingrizitoare de rivalitate, între frați, care a mers prea departe, dar din păcate mama lor a fost martor la toată scena.

Coca-Cola

Consumul de suc acidulat, contribuie la peste 180.000 de decese, care pot fi prevenite, în fiecare an. Deși știm că consumul regulat de suc sau băuturi dulci, nu este bun pentru sănătatea noastră, există ceva inconfundabil de satisfăcător la o înghițirură rece, din băutura noastră preferată, mai ales într-o zi călduroasă. Cu toate acestea, pentru un tânăr de 22 de ani din Bejing, China, a alege să bea o sticlă răcoritoare de Coca-Cola, în loc de apă, într-o zi toridă, a fost o greșeală moartală.

Un bărbat din China, a băut o sticlă de 1.5 litri de Coca-Cola în 10 minute, într-o zi cu caniculă, pentru a încerca să se răcorească. La scurt timp după aceea, a început să se confrunte cu senzații de balonare și dureri abdominale, din cauza gazului din suc. A fost dus de urgență la spital, unde o scanare CT, a arătat ca într-adevăr avea o acumulare de gaze. Cu toate acestea, gazul nu era doar în intestine, ci fusese împins către vena portă.

Vena portă, este responsabilă cu trasportarea sângelui din tractul gastrointestinal către ficat. Gazul din vena portă, restrictionează fluxul de sânge către ficat, întrerupe aportul de oxigen,trimis către ficat, împiedicându-l să funcționeze corect și din cauza aceasta, provoacă moartea țesutului hepatic. În timp ce medicii au încercat să elibereze gazul din sistemul său și să-i administreze fluide și tratamente, pentru a-i proteja ficatul pe moarte, nu au reușit. A murit din cauza unei ischemii hepatice sub numele de „insuficiență hepatică”, din cauza lipsei de oxigen.

bilete bilete evenimente bio biografie biography concert concerte concert live eveniment evenimente Evenimente și Bilete events film Filme filme noi foto heavy metal metal metal music metal news movie movies movies news movie trailers music musicians music news muzica rock Muzică news recenzie recenzie film rock rock'n roll rock music rock news stiri stiri film stiri filme stiri metal stiri muzica stiri rock stiri rock internationale stiri rock romanesc top filme

Lucruri ciudate pe care le-au găsit oamenii în mâncarea lor

Dulciurile pot fi o surpriză placută, dar nu vrei niciodată o „surpriză de altfel” în răsfățul tau. De la lame de ras la unghii, de la soareci la larve, vei fi șocat (și cel mai probabil dezgustat) de cât de muți oameni, găsesc zilnic lucruri ciudate în mancare. Grijă mare, este posibil să nu fie o idee prea bună să mănânci, în timp ce citești acest articol; să sperăm că stomacul tău este ceva mai puternic decât al meu.

Dinte găsit într-un baton de Milky Way

Sue Calhoun și sotul ei au făcut o excursie în Dallas, Texas, pentru a cumpăra un tractor nou în anul 2010. La fel ca mulți dintre noi, Sue se bucura de o mică gustărică pe drum. Gustarea ei preferată? O cola și un baton de Milky Way. Ea și sotul ei s-au oprit la o benzinărie și și-a luat ciocolata și sucul. Cu toate acestea, a primit ceva mai mult decât a plătit. Calhoun s-a bucurat de prima ei muscătură din Milky Way fără nici o problemă. Dar la a doua, a crezut că a dat de o arahidă.

Nici pe departe de asemenea noroc. În schimb Calhoun a găsit un dintre uman, complet întreg. Din fericire Calhoun nu a suferit nici o vătămare a propriilor dinți. După ce a contactat Mars Chocolate North America (producătorii batonului de ciocolată), i s-a trimis o scrisoare în care i se cerea scuze și i s-au oferit cupoane pentru batoane gratuite potrivit KLTV. Nu sunt sigur dacă mi-ar mai fi fost pofta de Milky Way, după o asemenea experiență.

Tu, cum stai cu pofta de mâncare?

Păianjen Vaduva Neagră, găsit într-o pungă de struguri

În septembrie 2015, în zona Troy, Michigan, lângă Detroit, un cetățean a cumpărat struguri de la un magazin Wal-Mart, ca parte a rutinei sale normale de cumpărături. Avea să aibe parte de o surpriz nefericită. La clătirea strugurilor, femeia a descoperit o pânză de păianjen.

La o inspecție mai atentă, ea a descoperit și un păianjen. De parcă nu ar fi fost destul de creepy, păianjenul era de fapt o Vaduva Neagră. Păianjenul Vaduva Neagră este cel mai veninos din America de Nord. După ce a ucis păianjenul periculos, femeia a contactat poliția și Wal-Mart. Wal-Mart a început investigațiile, pentru a determina sursa și pentru a se asigura că acest lucru nu se va ma întâmpla din nou.

Comandă bilete la Hooverphonic @ Bucuresti

Mai dubios, este faptul că același lucru s-a întâmplat și în Boston cu Jorge Fuerte și fiul său.

Fuerte și-a cumpărat strugurii de la Whole Foods și a susținut că erau cel puțin doi în punga respectivă, potrivit UPI.com. Din fericire, din nou…nimeni nu a pățit nimic. Dar aceste întâmplări îți pot arăta, că totuși spălarea produselor, îți poate salva uneori viața și că poți evita cu această ocazie, să ai tot felul de lucruri ciudate în mâncare.

Broaște găsite în pungi de legume înghețate (și alte produse)

Broaștele au fost găsite de mai multe ori în pugile de legume congelate. Dar un exemplu, în special, este un motiv de îngrijorare. În 2010, Tim Hoffman a găsit o broască într-o pungă de legume congelate, cumpărată de la magazinul Meijer. După ce au contactat magazinul, au emis o rechemare și au scos produsele din magazinul lor.

Un alt exemplu a fost în 2009, când Chastity Erbaugh pregatea prânzul pentru copii ei.

Un ingredient din meniu, era fasolea verde, cumpărată de la Wal-Mart. Din fericire, ea a adăugat sos re roșii amestecând, dezvăluind astfel o parte din broască. Din fericire, această fasole verde nu a fost mâncată, dar dacă stăm bine să ne gândim, avea puișori de baltă bonus…nu?

Broaștele, par să aibe o modalitate de a-și face loc în ambalaje. Într-un alt caz, o broască (sau poate chiar o broască râioasă? Contează?) a fost descoperită într-o cutie de Pepsi Light.

Broaștele au fost găsite și în alte tipuri de alimente, inclusiv într-o cutie de paste și o pungă de verdeață proaspătă, ceea ce poate duce la probleme de sănătate, deoarece unele broaște pot fi otrăvitoare. Din păcate, în mod dezgustător, broaștele nu sunt singurul lucru dubios, ce a fost găsit în alimente.

Arc metalic găsit într-o Quesadilla de la Taco Bell

Atunci când vine vorba de fast-food, este corect să spunem că majoritatea dintre noi nu știu ce se pune exact, în mâncarea noastră. Cu siguranță așteptăm, să fie comestibilă. Cu toate acestea, în 2015, în San Marcos, California, o femeie a primit ceva în comanda ei de la Taco Bell, ce nu era neapărat în meniu. Când a luat cina pentru familia ei, ea și-a comandat o quesadilla și a fost șocată să găsească un arc de metal în mâncarea ei.

Aproximativ de dimensiunea unui Q-Tip, acest arc metalic a fost cel mai probabil parte a unui pix pe care unul dintre muncitori l-ar fi folosit, pentru a marca comenzile. Din fericire, ea nu a înghițit resortul și nu a suferit răni bucale. Potrivit ei, s-a gândit de două ori înainte de a mai cumpăra mâncare fast-food și în special Taco-Bell.

Șoarecele din cutia de Maountain Dew

În 2009, un bărbat a găsit un șoarece mort într-o cutie de Mountain Dew. Ronald Ball, fost fan al sucului Mountain Dew, a intentat un proces împotriva PepsiCo, în care a cerut despăgubiri de 75.000 de dolari. Cu toate acestea, PepsiCo a luptat cu această afirmație, cel puțin la început. În instanță, PepsiCo a adus a adus un martor, om de știință, ca a indicat faptul ca un șoarece s-ar fi lichefiat în întregime în suc, devening practic…o masă gelatinoasă.

Desigur…acest lucru nu prea face ca produsele PepsiCo să arate mai bine în ochii consumatorilor, ci mai degrabă ar avea exact efectul opus. În cele din urmă procesul a fost soluționat în afara instanței pentru o sumă neraportată, dar nu vom mai putea privi niciodată sucurile la cutie, la fel ca până acum. Șoarecii, la fel ca și broaștele, par să își găsească ușor drum în multe alimente.

O bucată dintr-un deget uman, în crema de ciocolată

În zona Wilmington din Carolina de Nord, Clarence Stowers savura o delicioasă crema/budincă de ciocolată. A dat de ceva greu și la început a presupus că este o bucată de nucă. După ce a săpat mai bine, și-a dat seama că era de fapt un deget uman.

Stowers a contactat rapid magazinul și a aflat că un angajat își pierduse în mod tragic, o parte dintr-un deget, în echipamentul de amestecare. După aceasta, un alt angajat a scos din greșeală degetul într-un recipient penrtu crema de ciocolată, ajungând în cele din urmă la Stowers. Se pare că Stowers nu a returnat degetu tăiat, proprietarului său de drept, deoarece nu a mai putut fi reatașat. Acesta a optat în schimb să îl păstreze ca probă pentru proces.

Este incredibil de cât de ușor poți găsi tot felul de lucruri ciudate în mâncare, nu? Tu ce ai găsit pe parcursul timpului? Lasă-ne în comentarii.

Tipuri de sunete ce îți pot influența emoțiile

Exista multe tipuri de sunete ce pot provoca emoții specifice în corpurile și mințile noastre. Râsul unui bebeluș poate stârni bucurie, iar un câine care latră poate stârni frică. Unii oameni fac un pas înainte, folosind zgomotele pentru a-și influența propriile emoții sau pentru a manipula emoțiile altora.

Pe Youtube, poți găsi o varietate de conținut numit “ASMR”. ASMR este o stare emoțională complicată pe care unii oameni o experimentează atunci când aud triggere specifice. Vei observa că folosesc aproape orice tipuri de sunete imaginabile. Unele pot avea un efect surprinzător asupra ta, în timp ce altele nu au nici un impact. Iată câteva tipuri de sunete pe care oamenii le folosesc pentru a-și influența emoțiile și starea psihică.

Sa râdem puțin

Ai auzit vreodată de „râs de fundal”? Serialul Seinfeld nu ar fi nici pe departe la fel de amuzant fără asta. Emisiunile TV redau adesea sunete de ras, atunci când nu există public pe platou, pentru a încuraja telespectatorii să râdă la momentul potrivit.

Râsul este o expresie emoțională nonverbală, iar zgomotele pe care le facem atunci când simțim emoții intense, seamănă mai mult cu chemările animalelor decât cu o formă de comunicare umană. Le creăm în moduri directe (spre deosebire de vorbire) și sunt reglementate de un sitem cerebral „mai vechi” din punct de vedere evolutiv, care se ocupă și de vocalizarea altor mamifere.

Ca expresie non-verbală, râsul este legat de reacțiile emoționale. Este greu să nu râzi când o face și altcineva de lăngă tine. Creierul poate conține „neuroni oglindă„, care sunt activi atât atunci când execuți o sarcină, cât și când urmărești o altă persoană executând-o. Totuși neuronii oglindă, nu implică doar râsul: când auzim pe cineva vorbind, în timp ce plânge, spre exemplu, ne este greu să nu empatizăm și să nu simțim emoții de parere de rău.

Să plouă

Unul dintre cele mai răspândite zgomote utilizate în conținutul ASMR este efectul sonor de ploaie. Sunetele legate de ploaie pot evoca amintiri emoționale puternice, atât pozitive, cât și negative. Sunetele ploii pot evoca imaginea unei zile relaxante acasă, în timp ce sunetele tunetelor îți pot oferi un sentiment de eliberare emoțională. S-ar putea să fii unul dintre acei oameni cărora le place să stea lângă o fereastră și să asculte zgomotul ploii pe ce cade pe geam.

În timp ce unii oameni consideră sunetele ploii liniștitoare, alții nu. Potrivit unui studiu, peste 9% dintre oameni „urăsc ploaia” – sunt mai supărați și mai deprimați în zilele ploioase.

Tecsia Evans, Ph.D. este un psiholog clinician, care susține că anumiți oameni sunt mai susceptibili de a se simți mai singuri sau mai dezamăgiți, când afară este un cer innorat.

Sunetele mamei natură

Sunetele pe care le auzim în natură, ne pot ajuta să ne relaxăm și există un motiv întemeiat pentru acest lucrur. Potrivit lui Trever Cox, profesor de acustică la Universitatea Salford, aceste sunete sunt de obicei conectate cu asocieri pentru care am evoluat să le facem. De exemplu, când păsările încetează să mai ciripească, poți deveni instinctiv conștient că ceva nu este în regulă.

De asemenea, în timpurile preistorice, atunci când auzeai sunetul naturii, însemna că zona avea apă, hrană și alte necesități pentru supraviețuire. Pe de altă parte, locațiile liniștite, indică faptul că supraviețuirea poate fi dificilă. Toate acestea sunt răspunsuri naturale, pentru oamenii care încearcă să supraviețuiasca în sălbăticie. Nu te-ai simți mai în siguranță dacă ai auzi ciripitul păsărilor, bâzâitul albinelor sau apa unui râu curgând?

Ascultarea sunetelor din mediul natural, ne calmează și ne face să ne simțim mai în siguranță. Un studiu din 2017 de la Brighton and Sussex Medical School a observat reacții la zgomote artificiale și naturale, în timp ce participanții au finalizat o sarcină pe bazată pe atenție.

Atunci când voluntarii au fost expuși la zgomote naturale, timpul lor de reacție au fost semnificativ mai rapid. Ei au observat o scădere a răspunsului simpatic (care declanșează reacția automată a organismului, la condițiile periculoase sau stresante) și creșterea răspunsului parasimpatic (care ajută organismul să se odihnească și să funcționeze normal).

Zgomotul de fundal

Zgomotul de fundal (sau zgomotul alb) este acel sunet continuu „shhh” – asemănător cu sunetul unei cascade sau sunetul static al unul TV sau radio. Culoarea albă chiar nu are nimic de-a face cu acest sunet, cu excepția faptului că este un zgomot care se amestecă ușor și poate trece neobservat de mulți. Cel puțin până acesta dispare.

În funcție de persoană, zgomotul alb poate fi relaxant sau te poate înnebuni total.

Vezi tu, aceste sunete sunt un mix de frecvențe de sunet, detectabile de urechea umană și se dovedește faptul că acest tip de zgomot, poate oferi o varietate de beneficii pentru sănătate. Zgomotul alb, îi ajută pe bebeluși să adoarmă mai repede, potrivit unui studiu publicat de revista Archives of Disease in Childhood. De asemenea, s-a demonstrat că ajută persoanele cu tinitus (țiuit în urechi).

Zgomotul alb, te poate ajuta,să dormi, ascunzând sunetele mai iritante. împiedică poluarea fonică să îți perturbe somnul, ceea ce are efecte negative asupra sănătății sistemelor noastre biologice. Ele te pot ajuta să adormi și îți pot antrena chiar creierul să recunoască atunci când este timpul pentru culcare. Așadar, de fiecare data când nu mai ai cablu TV, poate ar trebui să îl lași aprins și să lași zgomotul de fundal să te adoarmă. Sau pur și simplu poți descărca o aplicație de zgomot alb, dacă nu știi ce este acela cablu TV.

Sunetul muzicii

De la ritmurile de tobe ale strămoșilor noștri, până la serviciile de streaming nelimitate de astăzi, muzica a făcut întotdeauna parte din experiența umană. îți poate influența pozitiv starea de spirit și emoțiile, crescând fericirea și scăzând grijile și anxietatea.

Chiar și muzica tristă îți poate îmbunătăți starea de spirit.

Când oamenii sunt îndurerați din cauza unei pierderi, cum ar fi sfârșitul unei relații lungi, aleg să asculte muzică tristă (nu este neapărat indicat să faci asta, dar fiecare tratează problema cum știe mai bine). De ce? Poți folosi muzica tristă pentru a înlocui o conexiune pierdută. Majoritatea oamenilor au nevoie de un prieten empatic, care să înțeleagă prin ce trec, nu? Dar când prietenul tău este ocupat, poți să asculți un Alice in Chains sau ceva.

Este ușor de înțeles de ce oamenii consideră că ascultatul muzicii îi ajută să se relaxeze.

Mușchii noștri se relaxează, respirația încetinește, iar nivelul de stres scade atunci când ascultăm muzică. Așa că dă mai tare și te vei simți garantat mai bine.

De Paște pe Bookcity ai parte de campania Iepurașul Cititor. Carți 2 + 1 Gratis. Vezi oferta AICI.

Tipuri de mâncare ce pot cauza coșmaruri…la propriu

Alimentele pe care le consumi, îți pot afecta tiparul de somn și pot controla tipurile de vise pe care le-ai putea avea noaptea. Dacă te bucuri de o gustarică, înainte de culcare, poate vrei să te gândești de doua ori la ce tipuri de mâncare alegi.

Filmele horror, emisiunile TV despre crime, medicamentele și stresul pot cauza coșmaruri. Dar știai că și gustările pe care le alegi, îți pot afecta calitatea somnului?

Sosurile picante

Probabil ai auzit că alimentele picante și sosul iute provoacă vise urâte și este probabil să fi experimentat chiar și tu asta. Potrivit unor studii recente, zvonul se pare că este adevărat.

Un studiu publicat de Frontiers in Psychology a arătat că persoanele care au consumat sos iute înainte de culcare, au avut probleme în a adormi și au experimentat vise dubioase.

Alimentele picante modifică temperatura corpului, ceea ce modifică și formațiunile de vise.

Un studiu realizat de o universitate din Australia, a mai arătat că sosul iute perturbă tiparele de somn. Participanții la studiu, au primit sos iute și muștar, la mesele de seară, pentru a evalua modificările care au existat în obiceiurile de somn.

Sosul le-a crescut momentele în care se trezeau, făcându-i să doarmă și să viseze nasol. Pe măsură ce sosul iute ridică temperatura corpului, activitatea creierului este perturbată și poate produce coșmaruri. Se pare că visele rele, te vor face să transpiri mai mult decât sosul iute.

Prăjiturile și Prăjiturelele

În copilarie, ți s-a spus că zahărul înainte de culcare este o idee proastă. Știm că zahărul poate crește riscul de obezitate, boli de inimă, diabet și cancer. Dar provoacă și vise urâte.

De aceea, este o idee bună, să stai departe de prăjituri înainte de a te pune în pat. În cercetarea care a fost publicată în Frontiers in Psychology, 30% dintre cei studiați, au raportat vise bizare, după ce au mâncat alimente precum prăjituri, prăjiturele, coockies și alte deserturi d’astea.

Aceste alimente dulci, pot modifica formațiunile de vis, în timpul etapei REM (mișcarea rapidă a ochilor) a somnului. Așa că asigură-te că le vei mânca, cu cel puțin șase ore înainte de a merge la culcare.

Brânza

Atunci când vine vorba de tipuri de mâncare, ce îți vor creea cel mai probabil vise urâte, brânza ocupă locuri înalte. În același studiu care a fost menționat mai devreme, lactatele, au avut cel mai mare procent, legat de visele urâte.

Aproape 44% dintre participanți, au raportat că au visat o natură tulburătoare, după ce au consumat brânză și alte produse lactate.

În 2005, British Cheese Board a lansat un studiu care lega brânza de coșmaruri. Cercetarea a fost facută pentru a dezvălui mitul potrivit caruia, brânza provoacă niște vise teribile.

În experiment s-au folosit mai multe tipuri de brânză, iar unele dintre ele au dat dreptate mitului urban. Pe de altă parte, s-a descoperit că unele brânzeturi, provoacă vise ciudate, chiar și treaz fiind.

Brânza Stilton a făcut furori. Și anume ca 85% din participantele de sex feminin, să raporteze vise bizare, în timp ce 75% dintre bărbați au experimentat de asemenea vise ciudate.

Acum știm de ce Ebenezer Scrooge, dă vina pe branzâ, pentru întânlirile sale fantomatice din A Christmas Carol.

Dresingul pentru salate

Unul dintre cele mai surprinzatoare alimente care poate provoca vise urâte, este sosul pentru salată și alte sosuri dulci. Aceste sosuri și în general sosurile care conțin zaharuri ascunse, ar putea să te țină treaz toată noaptea și chiar să te ducă intr-o „lume de coșmar”.

Înainte de a mânca o salată la cină, verifică etichetele nutriționale de pe sticla de dressing, pentru a găsi acele zaharuri ce stau la pândă.

Studiul din Frontiers in Psychology a arătat că în general, sosurile dulci au fost cauza unor vise înfricoșătoare pentru unii participanți.

Excesul de zahăr și adaptarea înadecvată a grăsimilor, îți vor perturba somnul, fie producând vise urâte, fie determinându-te să te trezești în timpul nopții. Evitarea zaharurilor ascunse te va ajuta să elimini monștrii din somn.

Pastele

Carbohidrații sunt o parte esențială a unei diete echilibrate, deoarece organismul îi transformă în glucoză, care este o formă de zahăr și funcționează practic pe baza lor. Chiar dacă, carbohidrații sunt importanți pentru organism, cel mai bine este să-i consumi cu mult înainte de culcare. Deoarece știm deja, că zahărul perturbă tiparele de somn, nu este surprinzător că și carbohidrații, ar face același lucru cu cineva care dorește să facă nani.

Participanții la un studiu recent, au raportat vise tulburătoare atunci când au consumat paste sau pâine înainte de culcare. Studiul a arătat că pastele, au provocat vise mai nasoale decât toate celelalte alimente, cu excepția lactatelor și alimentelor picante.

Nu este nimic în neregulă cu o cina delicioasă la un restaurant mișto. Dar poate fi o idee bună să programezi această masă, puțin mai devreme pentru a evita o călătorie de pomină în lumea viselor.

Chipsurile din cartofi

Alimentele grase, cum ar fi chipsurile din cartofi, sunt tipuri de mâncare dăunătoare pentru sănătatea ta, deoarece conțin un număr mare de calorii, cresc ruscurile de boli cardiovasculare și în nici un caz nu fac parte din alimentele sănătoase de care ai nevoie. Într-un studiu, cercetătoriii au descoperit că consumul de alimente, pecum chipsurile, a determinat participanții să aibe un somn mai puțin odihnitor și să se tot trezească pe parcursul nopții.

Rezultatele lor au arătat că un somn bun, depinde de tipurile și cantitatea de alimente pe care le consumi.

Studiul publicat în Frontiers of Psychology a arătat că aproxmativ 12,5% din toate visele nasoale, au fost cauzate de alimente grase precum chipsurile. Gustările grase îți pot perturba, de asemenea, tractul digestiv, făcându-și somnul agitat. Corpul tău va lucra overtime pentru a digera alimentele în timp ce încerci să dormi.

Trecerea la tipuri de mâncare mai sănătoase, înainte de culcare, poate ajuta la diminuarea viselor nasoale, dar sărirea peste aceste gustări, este singura modalitate de a garanta o noapte odihnitoare.

Support Us

Dacă te regăsești în contentul nostru și îți place, sprijină activitatea Contemporary-Establishment și presa liberă și independentă! Nu suntem finanțați de nimeni, așa ca site-ul și toată această intreprindere functionează din fonduri proprii.

2,00 EUR

bilete bilete evenimente bio biografie biography concert concerte concert live eveniment evenimente Evenimente și Bilete events film Filme filme noi foto heavy metal metal metal music metal news movie movies movies news movie trailers music musicians music news muzica rock Muzică news recenzie recenzie film rock rock'n roll rock music rock news stiri stiri film stiri filme stiri metal stiri muzica stiri rock stiri rock internationale stiri rock romanesc top filme

Câteva obiceiuri care ți-ar putea afecta creierul

Creierul este o parte incredibil de importantă a corpului nostru. El ne oferă personalitatea, gândurile, emoțiile, ne permite să interpretăm și să interacționăm cu lumea din jurul nostru.

Este un organ pentru care nu putem obține transplant, așa că este incredibil de important să avem grijă de cel pe care îl avem acum.

Din păcate, există o mulțime de moduri în care putem crea daune creierului, dintre care unele pot fi surprinzătoare. Hai să aruncăm o privire asupra câtorva dintre modalitățile în care un creier poate fi afectat de tâmpeniile pe care le facem zilnic.

Atunci când nu facem exerciții fizice suficient de mult

Ar cam trebui să facem exerciții fizice. Da, este greu, necesită timp și poate pentru unii, poate fi plictisitor, dar avem nevoie de ele. Corpurile noastre au nevoie de mișcare. Se recomandă să facem cel puțin 30 de minute de exerciții fizice moderate pe zi. Dacă asta poate parea o povară, să dedici o jumătate de oră acestu lucru, nu-ți face griji. Reprizele scurte de exerciții pot fi grozave. Poți urca scările în loc să iei liftul. Ridică-te de la birou și plimbă-te. Scoate câinele la plimbare atunci când ajungi acasă.

Există dovezi că exercițiile fizice te ajută la îmbunătățirea memoriei. Este de fept unul dintre puținii amplificatori de memorie dovediți științific. Nu îți face griji că trebuie să urmezi o anumită rutină sau să efectuezi exerciții pe care le urăști; tot ce ar trebui să faci este să fii sigur că transpiri.

Un exercițiu bun pentru asta ar fi unul aerobic. Pe măsură ce îmbătrânim, creierul nostru chiar scade în dimensiune, cu aproximativ 5% la fiecare 10 ani. Exercițiile aerobice sunt grozave pentru a menține ritmul cardiac ridicat și pentru a pompa mai mult oxigen în corp. Pe măsură ce facem exerciții fizice, corpul nostru, produce un factor neurotrofic chimic, derivat din creier, care ajută la combaterea acestei scăderi și la menținerea funcțiilor cognitive.

Țigările alea sunt bune tare

Atunci când fumăm, nu rănim doar creierul; de fapt, dăunăm, aproape fiecărui organ din corpul nostru. Deși deteriorarea acestor organe poate avea un efect și asupra creierului, să ne concentrăm asupra a ceea ce se întâmplă în mod special creierului.

Probabil că nu este o surpriză pentru tine că țigările conțin nicotină, dar știai că nicotina de fapt provoacă schimbări în creierul tău? Este adevarat. Țigările ne inundă creierul cu atât de multă nicotină, încât de fapt acesta începe să construiască mai mulți receptori pentru a gestiona toată treaba. Acm că, creierul nostru are toți acești receptori, dacă nu îi menținem fericiți, atunci vom intra în sevraj și vom vrea să fumăm în continuu.

A avea o mulțime de receptori de nicotină, nu este tot ceea ce se întâmplă cu creierul nostru. Cercetările au arătat că oamenii care fumează, au în medie, un cortex mai subțire decât cei care nu fumează. Acest lucru este important, deoarece cortexul este locul în care creierul procesează memoria, limbajul și percepția asupra lucrurilor. Pe măsură ce cortexul se micșorează, abilitățile creierului din acele zone, scad și ele. Din păcate, problema nu dispare complet după ce te oprești din fumat; mărimea cortexului va fi restabilită, dar nu în totalitate.

Atunci când ne bucurăm de alcool…poate prea mult

Alcoolul are beneficii pentru sănătatea noastră, după cum probabil știi. Poate chiar te gândești la acest lucru, de fiecare dată când faci refilll-ul paharului de vin sau după ce bei un shot. Din păcate, ca în mai multe cazuri, prea mult alcool îți poate dăuna.

Totuși, ce înseamnă prea mult? Studiile arată că două băuturi pe zi este cantitatea maximă care nu dăunează. Dar ce înseamna asta?

elefant.ro

Pentru o bere, înseamnă 340 de ml de fluid, presupunând că berea are cinci la sută alcool în volum. Pentru vin, este de 140 de ml fluide la 12% alcool. Pentru băuturi spirtoase tari ar fi 42 ml. Înmulțește aceste măsuri cu 2 și așa poți vedea cam unde ar trebui să fie limita în fiecare zi.

Deci asta este limita, dar ce se întâmplă cu adevărat dacă treci peste asta?

Sunt multe lucruri care se pot întâmpla dacă bem prea mult. Putem dezvolta hipertensiune arterială, să avem un accident vascular cerebral sau să provocăm leziuni care duc la insuficiență cardiacă. Creierul are nevoie disperată de un flux bun de sânge și constant pentru a funcționa corect. Dacă începem să dam peste cap acet flux prin deteriorarea inimii, atunci creierul nostru va suferi consecințele.

Răsfățându-ne un pic, cu prea mult zahăr

Organismul nostru are nevoie de zahăr, sub formă de glucoză. Creierul, ca organ, are nevoie de multă energie și de zahăr. Jumătate din zahărul necesar organismului ajunge la creier.

Creierul folosește energia din acest zahăr, pentru a alimenta neurotransmițătorii, care facilitează comunicarea în tot creierul și acesta este un lucru fundamental pentru memorie și pentru procesul de învățare. Dacă un creier are un conținut scăzut de zahăr, atunci acele abilități au de suferit. Așa că ar trebui să ne asigurăm că dăm creierului nostru, zahă cu abundență nu?

Nu. Cu părarere de rău, dar nu.

A avea prea mult zahăr în dietă, în virtutea faptului că duce la creșterea în greutate, poate determina organismul să dezvolte o rezistență la insulină. Insulina este un hormon pe care organismul îl flosește pentru a-și regla nivelul zahărului din sânge. De aceea, insulina este atât de importantă pentru persoanele cu diabet. Din păcate, dacă aportul de zahăr provoacă modificări ale nivelului de insulină, atunci asta poate schimba modul în care ceulele utilizează și stochează zahărul. Această schimbare afectează modul în care neuronii folosesc zahărul și prin urmare, modul în care facilitează comunicarea cu creierul.

În cazul în care ești curios, cel mai rău tip de zahăr pe care îl putem consuma, este cel din siropul de porumb, cu conținut ridicat de fructoză. Din păcate, companiile alimentare foosesc acest ingredient în atât de multe tipuri de produse, încât este extrem de dificil de evitat.

În momentul în care ne pierdem nopțile…cam des

Cu toții avem nevoie de somn. Nu putem sări peste. Putem lupta cât putem cu asta, dar în cele din urmă somnul ne va găsi. Din fericire, somnul este un lucru bun; ne ajută să ne formăm noi amintiri și să învățăm, prin crearea unor noi căi în creier. Somnul te ajută, de asemenea la eliminarea toxinelor care se acumulează în creier, în timp ce suntem treji.

Adulții, au nevoie în medie de șapte până la nouă ore de somn.

Din păcate, cerințele vieții intervin și fac somnul să nu pară atât de important. Avem o petrecere mișto, la care trebuie să participăm, proiect de terminat sau un „cârnat” de trebuie să îl bubuim într-un joc video. Putem recupera nopțile nedormite nu? Dacă avem doar câteva ore la activ, se știe că vom avea o zi grea mâine, dar totul se rezolvă maine seară.

Din păcate lucrurile nu stau chiar așa. Această lipsă de somn provoacă daune de durată creierului. Fiecare noapte în care somnul este evitat, este de fapt o altă noapte în care creierul nu își va forma în mod eficient noi amintiri și nu va stoca informațiile necesare.

Despresia poate începe să se formeze, ceea ce poate alimenta și mai mult insomnia. Lipsa somnului, crește și apetitul, ceea ce iîi poate determina pe oameni să mănânce și mai mult (alimente potențial bogate în zahăr de obicei) și să dezvolte forme de obezitate.

Atunci când ne bucurăm cam mult de…iarbă

Iarba (sau canabisul) are multe utilizări. Îi poate face pe oameni să se relaxeze, în ameliorarea durerilo și așa mai departe (le știm cu toții) Din păcate, consumată în exces poate afecta și memoria. Din punct de vedere istoric, cercetările au avut dificultăți în a determina efectele exacte pe care le are canabisul asupra memoriei, dar există ceva efecte.

Aceste efecte sunt deosebit de vizibile cu cât persoana este mai tânără. Studiile au indicat că, creierul expus la canabis, la o vârstă fragedă, continuă să arate un anumit impact, asupra funcțiilor lor gognitive mai târziu în viață. Din fericire, se pare că efectul asupra creierului tânăr nu este permanent. În timp ce adulții tineri, văd o funcție cognitivă redusă în timpul utilizării frecvente, reducerea se diminuează odată ce consumul este încetat.

Statul în casă

Știai că petrecerea timpului cu familia și prietenii este important pentru creierul tău? Este adevărat. A fi social, poate fi de ajutor creierului și poate scădea riscul de demență. Cum funcționează? A avea interacțiuni sociale pozitive îmbunătățește sănătatea mintală, îmbunătățind astfel și perspectiva noastră și reducând riscul de depresie, despre care se știe cu siguranță că are un efect negativ asupra creieruli. Interacțiunea activă cu oamenii ajută, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei și a altor abilități cognitive.

Ceea ce este și mai bine este dacă asociezi implicarea socială cu activitatea fizică. Plimbările în parc, participarea la o oră de sport la sală sau vizitarea unui muzeu îți permite să te implici social și să îți atingi obiectivele din punct de vedere a mișcării fizice. Doi în unu…”ca cafeaua„!

Acest tip de implicare socială îți menține creierul activ. O minte activă este cheia combaterii demenței. Se suspectează că persoanelor în vârstă le este mai greu să facă diferența dintre gândirea activă și visarea cu ochii deschisi, ceea ce poate duce la slăbirea funcțiilor cognitive. Odată cu socializarea, se câștigă noi amintiri, se împărtășesc noi informații, iar atunci când dormim, creierul nostru poate asimila aceste date și poate forma noi conexiuni.

Asta nu înseamnă că ar trebui să fim mereu activi social, desigur. Timpul liniștit de acasă poate avea o valoare extraordinară. Dar asigură-te că exista un echilibru.

Câțiva lideri spirituali ce merită urmăriți, pentru o îmbunătățire a stării de bine

În ultima perioadă de timp sunt recunoscator acestor lideri spirituali pentru munca pe care o depun. Muncă ce calmează suflete și care te poate ajuta (dacă și vrei) să exiști, „să fii tu”.

Fie ca ne place fie că nu, fie că recunoaștem fie că nu, ca oameni suntem destul de des afectați de anxietatea existențială. De ce suntem aici? Care este scopul nostru? Sunt sigur că acestea sunt doar o mică parte din întrebările cu care ne putem confrunta cu toții la un moment dat în viața noastră și sincer vorbind, pentru mine aceste tipuri de întrebări au fost constante.

Mai jos sunt câțiva lideri spirituali pe care îi urmaresc cu interes de ceva timp și cu care poate vei rezona și tu.

1. ECKHART TOLLE

Eckhart Tolle s-a născut în Germania și este autor al bestsellerului New York Times „The Power of Now”. La vârsta de 29 de ani, Tolle era pe punctul de a se sinucide, când și-a dat seama că vocea negativă din capul lui, nu era de fapt persoana lui. El a descris acest lucru într-un interviu acordat lui Oprah: „Într-o noapte, a avut loc o separare, între vocea care era fluxul neîncetat de gândire și simțul de sine care se identifica cu acea voce și un sentiment mai profund al Sinelui, pe care l-am recunoscut mai târziu ca fiind conștiința însăși”. Cartea vorbește despre găsirea fericiirii în momentul prezent și ignorarea gândurilor negative din mintea noastră.

2. DEEPAK CHOPRA

Chopra și-a început cariera în India, unde a studiat medicina. Apoi a ajuns în Statele Unite unde și-a luat și rezidența. DEEPAK CHOPRA combină cunoștiințele medicale moderne cu, în acest caz medicina tradițională hindusă. În 1996 acesta a co-fondat Chopra Center for Wellbeing. El crede în puterea conștiinței noastre și în puterea pe care o avem atunci când credem în ea.

Citește și – Câteva concepții greșite despre Voodoo

3. DALAI LAMA

Tenzin Gyatso este al 14-lea și actualul Dalai Lama. Pe lângă învățăturile sale budiste, el vorbește despre armonia religioasă, drepturile omului și non-violența. A fost dinstins cu premiul Nobel Pentru Pace în anul 1989. Potrivit site-ului Web al Premiului Nobel Dalai Lama sunt manifestări Bodhisattva ale Compasiunii, care au ales să se reîncarneze, pentru a servi omenirea”.

4. SADHGURU

Sadhguru s-a născut din mama Sushila și doctorul Vasudev în Mysore. Era foarte tânăr când a început să ia cursuri de yoga și să practice yoga în mod regulat. A absolvit o diploma de licență în literatură engleză.

Chiar dacă a câștigat un succes timpuriu în viață, devenind un om de afaceri eminent la vârsta de 25 de ani, nu l-a mulțumit suficient și a decis să caute un scop mai mulțumitor în viață.

A început să promoveze practica yoga și spiritualitatea. A devenit profesor de yoga apoi a devenit speaker motivațional în india și se crede că este unul dintre cei mai moderni yoghini din lume. Se știe că are răspunsuri la fiecare întrebare adresată de adepții săi și de alții care vizionează emisiunile sale.

Multe personalități celebre l-au chestionat, la care a dat întotdeauna un raspuns foarte potrivit și descriptiv. Personalitatea sa fermecătoare și modul modern de a transmite gândurile l-au făcut unul dintre cei mai populari guru în randul tinerilor.

Carisma lui este de așa natură încât oamenii care nu s-au interesat niciodată de yoga sau de orice practică spirituală par să fie destul de fascinați de aceste subiecte, după ce l-au ascultat.

5. ALLAN WATTS

Nascut în 1915 în Chislehurst, Anglia, Allan Watts avea să devină un lider spiritual controversat și oarecum un lider de cult în vest. El a fost un filosof renumit care a popularizat buzismul zen în occident, creând o „introducere fascinantă în cele mai profunde moduri de cunoaștere”. Allan a afirmat că „Zen este eliberarea minții și nu o rebeliune împotriva convenționalului.”

În afară de învățăturile sale, este renumit și pentru cartea sa The Wisdom of Insecurity: A Message for an Age of Anxiety. Îl recomad oricui dorește să invețe despre ideea de zen.

Aceasta este lista noastră de lideri spirituali ce merită urmăriți pentru o mai bună funcționare din punct de vedere fizic și psihic. Dacă ai mai multe sugestii te rugăm să ne lași în comentarii.

Support Us

Dacă te regăsești în contentul nostru și îți place, sprijină activitatea Contemporary-Establishment și presa liberă și independentă! Nu suntem finanțați de nimeni, așa ca site-ul și toată această intreprindere functionează din fonduri proprii.

2,00 EUR

Lucruri mai puțin dulci despre industria zahărului

Știm cu toții că zahărul este delicios, dar nu este cel mai sănătos lucru pe care îl putem mânca. Începem să înțelegem rolul său în creșterea în greutate și a ale complicațiilor pe care le aduce de sănătății. Dar de ce a durat atât de mult? Și de ce nu am găsit încă alternative mai bune și mai sigure?

Iată câteva motive pentru care industria zahărului lucrează atât de mult pentru a te ține pe întuneric și un lucru pe care îl poți face pentru a contracara puterea lor.

Sclavie

Pentru ceva atât de dulce, popularitatea pe scară largă a zahărului are o poveste destul de întunecată și amară…și anume sclavia. Trestia de zahăr își are originile în Indiile de Vest și Brazilia. La un moment dat era pur și simplu un condiment de lux printre europenii bogați.

Pe masură ce au colonizat „Lumea Nouă”, în special britanicii, o profitabilitate uriașă care a ajutatat la finanțarea coloniilor americane, în creștere a fost recunoscută în acest condiment și a devenit cunoscut sub numele de „Aur Alb”.

Deoarece este depusă o muncă intensă pentru a cultiva trestia de zahă, a fost creată o forță de muncă ieftină, pentru a se asigura că zahărul rămâne mega profitabil. Sclavii, inclusiv copii, erau cea mai bună sursă de muncă, care nu puteau spune NU, muncii uneori mortale, implicate în recoltarea și prelucrarea zahărului. Multe dintre aceste plantații și fabrici de procesare, ce funcționau zi și noapte erau situate în Louisiana, lângă New Orleans, înconjurate de haldele și închisori. Sclavii erau tratați foarte crud, chiar și atunci când erau obosiți și incapabili să lucreze. Nu era neobișnuit ca muncitorii sclavi epuizați să-și piardă membre în presa de balotat și alte echipamente de procesare.

Zahărul era la fel de profitabil pe atunci ca și acum. Deci boala lăcomiei a câștigat și comerțul cu zahăr nu a fost doar permis, ci a promovat distrugerea culturilor indigene și înrobirea multora. Te uiți puțin diferit acum la punga aia de zahăr ah….?

Minciuni

O parte din oameni mint, din păcate, pentru a obține ceea ce doresc sau pentru a-și minimiza greșelile. Și cei care conduc industria zahărului fac același lucru. Deci practic sunt vinovați de înșelăciune. În anii ’60, această industrie, a finanțat cercetări pentru a evidenția pericolele (false) ale grăsimilor, într-un efort de diminua preocupările legate de rolul zahărului în bolile cardiace. Au procedat chiar, într-o maniera strălucitor de malefică.

Ceas Casio Casual MTD-1053D-1A – 279,99

Un grup numit Sugar Research Foundation (SRF), a angajat oameni de știință de la Harvard și și-a publicat concluziile în New England Journal of Medicine (1967), fără a dezvălui că industria zahărului a finanțat cercetarea. A fost făcută ca o revizuire ce a examinat diferite studii și experimente, care au implicat zahărul ca vinovat în boala coronariană. Acesta a sugerat că toate cercetările anterioare ce au indicat zahărul, au fost viciate și au implicat grasimea și colesterolul ca principalii contribuitori ai bolii. Publicarea unei reviste atât de proeminente, a permis industriei zahărului să modeleze și să conducă dezbaterea științifică despre pericolele zahărului și grăsimilor în ultimele cinci decenii…așteptăm cu interes noi cercetări nefinanțate de industrie.

Otravă

Cei mai mulți dintre noi (probabil toți în mod realist) ne place să ne răsfățăm…prajituri, suc, alcool, înghețată și o mare varietate de plăceri d’astea vinovate. Industria zahărului, mizează pe noi, să ne supunem slăbiciunilor sau să simțim nevoia să ne răsplătim, fie că merităm, fie ca nu. Ei depun, de asemeneam, un efort concentrat pentru a ne încurca înțelegerea efectelor consumului nostru imprudent de zahăr.

Potrivit lui Marion Nestle de la Nestle Foods: ‘Sponsorizarea companiilor alimentare, indiferent dacă este sau nu manipulată intenționat, subminează încrederea publicului în știința nutriției, contribuie la confuzia publică cu privire la alimentele pe care ar trebui să le consume și compromite Ghidurile alimentare, în moduri care nu sunt în interesul cel mai bun al Sănătații Publice.”

Realitatea este că zahărul este o otravă, care duce la depozitatea grăsimilor în ficat, crează rezistență la insulină, crește producția de insulină și promovează creșterea tumorilor.

Haide…mai ia o lingură de înghețată d’aia delicioasă…cu una bucată chimioterapie.

Industria lucrează foarte mult pentru a se asigura că nu vei învăța aceste lucruri.

Profitul înainte de toate

Diavolul există și conduce Asociației Zahărului, ce reprezintă industria zahărului. Această asociație înfiorătoare, împreună cu alte câteva mari grupuri din industria alimentară, a cerut Congresului Statelor Unite să înceteze finanțarea Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), pur și simplu pentru că a declarat, că zahărul, ar trebui să fie cel mult 10% prezent într-o dietă sănătoasăEi doresc ca raportul OMS să fie retras, pentru ca guvernul să-i finanțeze în continuare

Astfel, au arătat destul de clar că singurul lor interes, este profitul și creșterea continuă, fără a ține cont de sănătatea sau siguranța consumatorilor lor. Ești doar un pion în jocurile lor mortale și o modalitate de a-și umple ei buzunarele.

Cine vrea niște napolitănuțe d’alea bune cu ciocolată?

Mâncare Sănătoasă Falsă

Deserturile, sucurile, bunătățile de casă și alte dulciuri în care te aștepți să gasești zahăr, nu sunt singurele surse de zahăr din dieta ta. Multe alimente care sunt comercializate ca „scăzute în conținut de grăsime” sau „light”, conțin de fapt, niveluri mai mari de zahăr decât omologii lor obișnuiți

Iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi„, de exemplu, are adesea zahăr adăugat, pentru a potenția aroma pierdută în urma îndepărtării grăsimii.

Lucrurile din care avem tendința de a consuma cantități mari, fără să ne gândim la conținutul lor de zahăr, au cantități incredibil de mari de zahăr, cum ar fi cum ar fi ketchup-ul, sosurile de spaghete în borcan și barbecue sauce. „Băuturile pentru sport„, sucul de fruncte, ice tea-ul, „apa cu vitamine” (mișto nume nu?), smoothie-urile prefabricate și cafeaua cu arome, sunt de asemenea heavy, în ceea ce privește conținutul de zahăr.

Cerealele, granola, batoanele proteice, batoanele de cereale, conțin, de asemenea, niveluri mari de zahăr. Și supele la plic, conservate, sunt la fel de bogate în zahăr pe cât sunt adesea în sodiu. Zahărul este adăugat chiar și la frunctele conservate, de parcă nu ar conține deja propriile zaharuri. Deci, cu tot zahărul ascuns în tot ceea ce poate face parte dintr-o dietă obișnuită, adăugarea acestor deserturi delicioase, este literalmente exagerată. Fugi de placinta de mere semicongelată!!

Dependență

Capacitatea de dependență a zahărului este reală și este promovată de industrie! La fel ca multe droguri ilicite, zahărul crește producția de dopamină din corp. Dopamina este produsă de centrul plăcerii din creier, care crează pofte și te face să te întorci din ce în ce mai mult la un obicei

Alimentele cu conținut ridicat de zahăr sunt concepute pentru a fi foarte gustoase, pentru a te face să îți dorești mai mult. Cine se poate opri după un singur Oreo nu?

În studiile efectuate pe animale, s-a descoperit că zahărul dă dependență mai puternică decât cocaina. Animalele nu numai că au fost mai mult atrase de zahăr decât de cocaină, dar au experimentat și un caracter retras după. Dependența are tendința de a provoca exces de indulgență.

Oamenii nu se confruntă cu sevrajul des, deoarece zahărul nostru este livrat regulat printr-o varietate de surse. Acest lucru va face doar industria să fie fericită, să îți ia mai mulți bani și să gasească noi modalități de a-ți distribui mai mult..zahăr. Se face lobby de milioane de dolari pentru a se asigura că pot continua să facă acest lucru.

Ai încercat vreodată să-i iei bomboanele unui copil?! Sau este mai logic să întrebi dacă ai încercat vreodată să-i spui unui copil de 4 ani, că nu poate să mănânce acadele, după s-a obișnuit sa i se spună Da!

6 mituri despre fitness care te vor enerva maxim

Am început un nou an, și după o lună de la intrare, ai cam uitat să te mai duci și la sală.

Cumva cunoști oameni care s-au întors din vacanță și parcă sunt mai în formă decât i-ai lăsat. Unii din cauza asta ar putea exagera cu sala din prima, astfl încât nu s-ar mai întoarce acolo niciodată.

Sau ar putea intra în stadiul de „dietă,” lucru care ar putea chiar să le afecteze sănătatea.

Dar tu nu ești ca acești oameni; te gândești bine înainte de a începe toată treaba. Analizezi lucrurile bine nu?
Iată 6 mituri despre exerciții fizice, care te vor enerva maxim + câteva informații care te vor ajuta să nu devii o victimă a prostiilor internautice.

Prin transpirație „scoți gripa din tine”

Fie că este vorba de HIIT sau 10 minute în saună „a transpira o raceală” este o afirmație pur și simplu tâmpită. Există câteva componente ale acestui mit care îl fac oarecum credibil.

Prima este ideea că toxinele ies din organism prin transpirație, ceea ce este complet fals.

Transpiratia este compusă în întregime din apa și grăsime. Toxinele sunt filtrate prin rinichi și ficat și cu siguranță nu vor ieși prin glandele sudoripare, indiferent cât de mult încercăm să le punem la treabă.

O alta parte a acestui mit, este că „ne simțim mai bine după antrenament. Deși este adevărat că exercițiile fizice eliberează endorfine, ceea ce ne stimulează starea de spirit dar nu există nimic curativ în a te antrena atunci când ești bolnav.

De fapt sistemul nostru imunitar este destul de slăbit timp de aproape 24 de ore după un antrenament de mare intensitate. Așa că dacă ești răcit sau ai gripă, las-o mai moale. În felul acesta te vei recupera mai rapid și te vei putea întoarce la sală fresh.

Îți „tonifiezi” musculatura

Mitul muschilor „tonifiați este unul care ar trebui să moară. Pentru a clarifica lucrurile, atunci când facem antrenamente de forță sau de orice alt fel, construim mușchi. Conceptul de a avea mușchi „tonifiați” este o strategie tâmpită de marketing (dar care merge de minune).

Potrivit Insider, Rachel Hosie descrie acest mit ca fiind unul care vizează în mod special femeile. Asta pentru a crește clienții sălilor de sport.

Ea declara: „Există atât de multe tipuri de antrenamente și exerciții care sunt marcate drept pentru – tonifiere – în speciale cele pentru femei. Îmi fac sângele să fiarbă aceste afirmații, pentru că este o dezinformare care vizează nesiguranța femeilor.”

Industria fitness-ului a decis sa vizeze femeile într-un număr mai mare, așa că a creat mitul exercițiilor și aparatelor pentru tonifiere.

Aceasta narațiune sugere că femeile ar trebui să slăbească și să câștige masă muculară, fără să devină „musculoase.” Este o tampenie. În primul rând ca să devii „musculos”, trebuie să depui foarte multă muncă, iar femeile nu pot dobandi atât de multă masă musculară natural, precum bărbății din cauza diferenței cantității de testoseron din organism, plus multe alte particulatități.

Ideea este să te antrenezi, să arăți bine, fără a te gândi la prostiile de exerciții pentru „tonifiere.” Go to the basics.

Exercițiile fizice îți amplifică durerile de spate

Deși este adevărat că un antrenament este ultimul lucru, pe care ai vrea să îl faci atunci când te doare spetele. Ideea durerilor de apate agravate de exercițiile fizice, este complet falsă.

Specialiștii de la clinica Clinica Mayo, notează faptul ca mișcarea este lucrul de care are nevoie corpul nostru, pentru a se recupera după leziunile la spate și durerile musculare. Asta înseamnă că odihna la pat și evitarea exercițiilor fizice ar putea avea efect opus asupra recuperării tale.

Nasol nu? Asta ziceam și eu!

O scădere targhetată a grasimii?

Pierderea targhetată a grăsimii, este un alt mit imbecil, despre exercitii fizice, care ar trebui să dispară pentru totdeauna. Serios acum. Antrenamentele pentru muschii abdominali, nu vor viza în nici un caz grăsimea de pe burtă, la fel cum nici un aparat de la teleshoping nu te va ajuta să scapi de grasime „pe bucăți.

Sa dezmințim acest mit în detaliu, totuși, pentru că este unul pe care multe agenții de publicitate și experți” în fitness, îl folosesc pentru a determina oamenii să cheltuie bani pe programe și echipamente inutile, care nu dau nici un fel de rezultat.

În primul rând, grasimea corporală, este măsurată ca procent total de grăsime din organism.

Anumit părți ale corpului nostru, ar putea avea mai multa grăsime decât altele, dar modul în care corpul nostru distribuie grăsimea este în afara controlului nostru.

Asta înseamnă că atunci când luăm în greutate, corpul nostru o plasează oriunde simte că avem nevoie de grăsime în exces, iar când ardem grasime, asta se întâmplă de unde corpul nostru a stocat acel exces de grăsime.

Atunci când un exercițiu, o rutină de antrenament sau „un aparat miraculos„, pretinde că vizează o anumită zonă, singurul lucru adevărat, este că probabil vizează anumite grupe musculare, din acea zonă.

Putem construi muschi în anumite zone și grupuri muschulare, dar nu putem arde grăsime din anumite zone.

Să transformăm grăsimea în mușchi

Deci…fără deci. Principala problemă cu acest mit, este că mușchii și grăsimea, sunt substanțe complet diferite.

Un articol din Cleveland Clinic descrie mușchii ca fiind țesuturi moi, formate din „multe fibre elastice.” Mușchii care sunt vizibili atunci când ne uităm în oglindă, sunt cunoscuți ca mușchi scheletici și împreună cu tendoanele și ligamentele, susțin greutatea oaselor, organelor și țesuturilor care alcătuiesc corpul.

Grăsimea, pe de altă parte, este ceva pe care corpul nostru, o depozitează sub piele și în jurul organelor noastre. Excesul de grăsime ar putea apărea în zonele în care am prefera să avem muschi vizibili (cum ar fi abdomenul), așa că este ușor pentru oameni, să susțină că atunci când arzi grasime într-o anumită zonă, și câștigi muschi, grăsimea se transformă în muschi.

Realitatea este că de fapt sunt două procese diferite. Primul este construirea mușchilor iar al doilea este arderea grăsimilor.

Pierderea grăsimii este egală cu scăderea în greutate

Oamenii sunt puțin confuzi în legătură cu arderea grăsimilor și scaderea în greutate. În acest clip de pe Youtube, dr. Rohini Somnath Patil explică faptul că pierderea în greutate, are mulți factori de influență și că nu este același lucru cu pierderea grăsimii.

Greutatea noastră este ingluențată în mare parte de masa musculară, retenția de apă, grăsimea și chiar de excremente. De multe ori, oamenii vor face schimbări cu adevărat semnificative în dietă și rutina de exerciții fizice, dar nu vor observa o „pierdere în greutate.” Acest lucru poate fi descurajator, deoarece pare că nu există nici un progres.

Atrunci când începi să te antrenezi în mod regulat, începi să construiești mușchi. Muschiul dispune de o grautate mult mai mare decât grasimea!

Dr. Somnath Patil recomandă să utilizezi tipul de masurare, ca o modalitate de a vedea progresul schimbărilo fizice și nu cele în greutate; deoarece pierderea de grăsime este mult mai evidentă atunci când faci schimbări în stilul de viață și sănătatea este mult mai importantă decât greutatea.

Abonează-te la NewsLetter-ul nostru aici – https://bit.ly/3qnCL6m


Create a website or blog at WordPress.com de Anders Noren.

SUS ↑

%d blogeri au apreciat:
Buy Website Traffic